长期侧躺玩手机会造成:视线不稳定/视角受限/加重干眼症等

一、为什么侧躺看手机是有害的？

1、视线不稳定

当你侧躺看手机时，通常会使你的头部处于一个不稳定的位置，这可能导致你的视线也不稳定。你的眼睛需要不断调整来适应这种变化，这可能增加眼睛的疲劳。ww/w.360*tulou.co*m

2、视角受限

侧躺看手机时，你的眼睛通常只能看到屏幕的一部分，这迫使你的眼睛聚焦于一个有限的区域。这种限制性的视角可能导致眼部肌肉的过度使用，增加眼睛的压力。

3、加重干眼症状

干眼症是一种常见的眼部问题，长时间盯着手机屏幕可能会减少眨眼的频率，导致眼睛的泪液分泌不足，从而加重干眼症状。

4、引发屈光不正

长时间侧躺看手机可能导致屈光不正问题。屈光不正是一种视觉问题，通常导致远视或近视。这种姿势可能改变了光线进入眼睛的方式，从而影响了视力。

二、长期侧躺玩手机可能会造成双眼视力相差过大形成屈光参差

很多人都有睡前或起床后侧躺玩会手机的习惯，长期侧躺玩手机可能会造成双眼视力相差过大形成屈光参差。

无论是一眼近视一眼远视，还是一眼正视一眼近视或远视，只要屈光状态不一致，都称为屈光参差。侧躺着看手机时，双眼视物距离不等，动用的调节力也不相等，长此以往，可能导致屈光参差。

1、长期屈光参差不重视，可能会导致立体视觉功能被破坏、容易视觉疲劳等问题，较重者会导致弱视和斜视。w/ww.360*tulou.co*m

2、屈光参差更容易造成视疲劳

两只眼睛看到的东西大小不一，导致眼睛看物体时需要进行更多的调节，则更容易产生视疲劳。

3、屈光参差较重时会导致弱视和斜视

当两只眼睛近视度数不一致时，双眼看到的物体大小也会不一致，造成双眼视物融合困难，加重用眼负担，甚至度数较高的那只眼睛可能发展为斜弱视。w/ww.360*tulou.co*m

三、屈光参差可以做近视手术

屈光参差可以通过近视手术矫正。因为屈光参差患者很难用普通眼镜矫正，两眼视网膜像相差较大，戴镜后也感到极不舒适。而近视手术可以使患者重新获得双眼视力，达到视物清晰、舒适、持久的目的。ww*w.360*tulou.co/m

屈光参差的矫正有：激光类术式和晶体植入术式都可以进行，需要根据个人实际用眼需求，及术前检查结果选择适合自己的近视矫正手术，这个时候一定要选择术式齐全的医院，根据术前检查和自身用眼习惯，选择适合自己的手术方式。

综上就是360视界网小编给大家分享的长期侧躺玩手机会造成视线不稳定、视角受限、加重干眼症状等不利影响，不过不用过度担心可以通过激光类术式和晶体植入术式都可以进行矫正。